Une émotion est une réaction psychologique et physique à une situation. Elle a d'abord une manifestation interne et génère une réaction extérieure. Elle est provoquée par la confrontation à une situation et à l'interprétation de la réalité.

Les émotions ont été classées selon deux catégories : simple ou complexe. Une émotion est dite simple lorsqu’elle entraîne un changement facial ou une gestuelle universelle. Selon Paul Ekman (1984) les émotions simples seraient  la joie, la tristesse, la colère, la surprise et le dégoût. Les émotions complexes sont une combinaison d’émotions simples.

En neuroanatomie chaque structure différente de l’encéphale s’occuperait de l’expression et de la conscience émotionnelle. En effet, selon la zone qui va être utilisée, différentes émotions vont être suscitées. On peut citer par exemple l’amygdale qui est la région de la peur. 

De ce fait, il est important de repérer l'état émotionnel dans lequel nous nous trouvons car celui-ci déterminera la direction que prend notre vie.

La parole+ les émotions déterminent notre réalité. Abraham Hicks, ayant constaté la palette des émotions , a créé l'échelle des émotions qui se décline aussi en roue des émotions que vos trouvez à la librairie effets de page à l'Isle-Jourdain dans le Gers.

Il est important de savoir dans quel état émotionnel nous nous trouvons pour en prendre conscience et réajuster notre émotion oar des activités, du rire, de la joie. remonter nos émotions sur l'échelle nous amène vers la réussite. Chaque jour, nous devons nous entrainer à être en joie, heureux pour atteindre le bien être et nos objectifs. C'est comme au football ou à la danse, l'entrainement est la clé !