Pour bien mémoriser, il est bon de réactiver votre mémoire
AU  QUOTIDIEN
en lisant et en écrivant
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Chargé de trier et de retenir les informations, LE CERVEAU lieu de la mémoire joue un rôle clé, à la fois dans le développement de nos traits de personnalité mais également dans notre capacité d’apprentissage. On peut distinguer trois différents types de mémoire :

• La mémoire auditive : la personne retiendra plus facilement grâce aux sons qu’elle entend ;

• La mémoire visuelle : également appelée mémoire eidétique, la personne s’appuie sur des images ou des photos pour assimiler et mémoriser ;

• La mémoire kinesthésique : la personne a besoin de ressentir les choses pour les retenir. Une personne ayant une mémoire kinesthésique associera ses souvenirs à des sensations plutôt qu’à des images ou des sons. Elle aura donc tendance à mémoriser de manière plus efficace lorsqu'elle se trouve dans l'action. Ainsi, par la proprioception, il y a une augmentation de nos perceptions corporelles et peut s'améliorer par l’exercice physique et certains mouvements particuliers.

  • L’activité physique en général (marche, yoga, course à pied) améliore la proprioception. Certains exercices la ciblent :

  • Les positions instables (sur un sol meuble par exemple).

  • Les exercices d’équilibre (sur une seule jambe par exemple, avec les yeux fermés).

  • Les exercices de gainage (la planche).

  • Les étirements réguliers.

Oui, vous pouvez avoir une mémoire visuelle, auditive ou kinesthésique. Cependant, vous pouvez développer les 3 jusqu'à ce que votre cerveau soit complètement construit, entre 25 et 30 ans et l'améliorer tout au long de votre vie. lire augmente la mémoire auditive, voir des images augmentent votre mémoire visuelle et "écrire" et faire du sport augmente la mémoire kinesthésique et votre mémoire et entraine votre cerveau.

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> Raisons pour lesquelles, il est important d'écrire pour apprendre et mémoriser. Un étude sérieuse de chercheurs scientifiques sur la mémoire ont prouvé qu' écrire permet de mémoriser mieux, entraine le cerveau à mémoriser et crée de nouvelles connexions solides dans le cerveau 

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Traduction de votre prof Denise Sanchez pour vous :

"Des recherches récentes illustrent comment l’écriture à la main engage le cerveau dans l’apprentissage. Au cours d’une étude de l’Université de l’Indiana publiée cette année, les chercheurs ont invité les enfants à manœuvrer un « vaisseau spatial », en fait un appareil d’IRM utilisant un scanner spécialisé appelé IRM « fonctionnel » qui détecte l’activité neuronale dans le cerveau. On a montré des lettres aux enfants avant et après avoir reçu différentes instructions d’apprentissage des lettres.  Chez les enfants qui avaient pratiqué l’impression à la main (écriture manuscrite, dessin à la main), l’activité neuronale était beaucoup plus améliorée et « adulte » que chez ceux qui avaient simplement regardé des lettres. La manipulation manuelle du stylo et du dessin ont deux dimensions; Il semble qu’il y ait quelque chose de vraiment important dans la manipulation manuelle et le dessin de choses bidimensionnelles que nous voyons tout le temps. Ecrire à la main avec un stylo augmente la mémoire de ce qu'on écrit. Et donc l'apprentissage. Les adultes peuvent en bénéficier de la même manière lorsqu’ils apprennent une nouvelle langue graphiquement différente, comme le mandarin, ou des systèmes de symboles pour les mathématiques, la musique et la chimie, dit le Dr James.

Ainsi, le cerveau enregistre l'information que vous écrivez ou dessinez plus vite ensuite si vous l'utilisez encore, la dessiner, l'écrivez encore, il  garde l'information dans la "mémoire vive" et stocke l'information dans le conscient telle dans les tiroirs ou étagères d'une bibliothèque où vous pourrez la trouver avec facilité.       

             sinon attention , l'information non écrite à la main avec un stylo,  est archivée dans l'océan de l'inconscient où il est plus difficile d'aller la trouver.​